| Публикувано на
19 март 2023 На 16.03.2023 г. в методичния кабинет на сектор „Тежка атлетика“ се проведе семинар на тема: „Специфика в подготовката на състезатели по културизъм и фитнес“. Водещи лектори на събитието бяха: Мартин Русанов - състезател в категория класическа физика за периода 2006-2013 г., придобито отличие „Заслужил майстор на спорта“ през 2013 г., дългогодишна треньорска дейност при подготовката на състезатели от различни дисциплини в културизма и фитнеса, президент на федерация NPC Bulgaria, защитена с отличие магистърска програма „Спорт, фитнес, здраве“ ; Моника Наумова – състезател от 2013 г., абсолютен републикански, балкански и международен шампион в категория бикини фитнес. От 2022 г. Моника извършва и треньорска дейност при подготовката и представянето на сцената на състезателки в категория бикини фитнес. Бяха дискутирани различни теми: - Методи за прогресивно натоварване.
- Периодизация в състезателната подготовка. Хранене и тренировки.
- Как да подобрим работата на хипофизата, хипоталамуса, щитовидната жлеза?
- Приложение на различните методи на детоксикация. Дали и кога е необходима?
- Определяне на индивидуалните калорийни нужди и процентно съотношение на макронутриенти.
- Значението и мястото на въглехидратите в хранителния режим на всеки спортист.
- Как в днешно време да бъде отсята правилно информацията сред всички източници, канали, социални мрежи, треньори, състезатели?
- Колко са важни личният опит, практиката и постиженията на хората, от които се учим?
В семинара взеха участие студенти от спортните специалности „Фитнес“ и „Културизъм“, както и студенти първи курс от спортна специалност „Кондиционен треньор“. Благодарим на Мартин Русанов и Моника Наумова за споделения професионален опит и знания! |
