Сектор Теория на спорта
Ръководител сектор -
Проф.
Михаил
Михайлов
ДН
Преподаватели-
Проф.
Даниела
Дашева,
ДН,
Проф.
Михаил
Михайлов,
ДН,
Проф.
Свилен
Нейков,
ДН,
Доц.
Христо
Андонов,
доктор
Хонорувани преподаватели-
Проф.
Цветан
Желязков,
ДН,
Доц.
Любен
Кръстев,
доктор
|
|
УЧЕБНА ПРОГРАМА (за Учителски факултет)
МОДУЛ: Теория и методика на спортната тренировка /учебна дисциплина/
ЗА СПЕЦИАЛНОСТ: физическо възпитание
КУРС: III и IV
СЕМЕСТЪР: 6 и 7
ФОРМА НА ОБУЧЕНИЕ: редовна
ОКС: бакалавър
ХОРАРИУМ: 60 часа
ECTS: 4
ПРЕПОДАВАТЕЛИ: доц. Даниела Дашева, д.п.н., гл.ас. Любен Кръстев, доктор, гл.ас. Свилен Нейков, доктор
УЧЕБНИЦИ:
- Желязков, Цв. Д.Дашева (2002). Основи на спортната тренировка. ГераАрт, София
- Желязков, Цв., Д.Дашева (2000). Тренировка и адаптация. Комливекс, Софи
- Дашева, Д., Л.Кръстев, Св.Нейков (1998). Ръководство за семинарни упражнения по Основи на спортната тренировка за студентите от НСА. НСА, София
- Дашева, Д., Л.Кръстев, С.Иванов, К.Живкова (2001). Ръководство по Теория и методика на спортната тренировка за спортните училища. ГераАрт. София.
ИЗПИТНО ИЗИСКВАНЕ:
Изпитът по “Основи на спортната тренировка” е комбиниран. Крайната оценка се оформя въз основа на:
- писмен контролен тест за всеки модул
- писмен изпит върху целия учебен материал
- устен изпит ( в някои случаи) за оформяне на крайната оценка.
АНОТАЦИЯ: Целта на обучението е да даде основни теоретико-методичните знания на студентите за същността и управлението на тренировъчния процес при висококвалифицирани спортисти на базата на единен понятиен апарат. По този начин предметът създава необходимата методологична основа за по-високо качество на обучението по съответния спорт и дисциплина.
III. Структура и съдържание на учебната програма
| Модули |
Съдържание на модулните единици |
Л |
У |
Текущ контрол |
| 1. Методологични основи на спортната тренировка |
I.1. Спортът като обществено явление – генезис, същност, социални функции. Спорт за високи постижения – характеристика, класификация. |
2 |
|
Тест №1 |
| I.2. Закономерности и тенденции в развитието на спортните постижения. Историческа динамика, логистичен закон – основни стадии. |
2 |
2 |
| I.3. Теорията на спорта като система от научни знания – етапи на формиране. Предметна област, предмет, съдържание, методи на изследване, структура. |
2 |
|
| I.4. Система на спортна подготовка – основни структури и системообразуващи фактори – генотипни, фенотипни, материално-технически, управленчески. |
2 |
|
| I.5. Тренировката като сложен адаптационен процес – основни стадии и фази. Същност на срочната и кумулативната адаптация. |
2 |
3 |
| 2 . Натоварване и адаптационни промени. Средства, методи и принципи на спортната тренировка. |
II.1.Същност на тренировъчното натоварване. Основни компоненти по величина, характер, насоченост. |
2 |
|
Тест №2 |
| II.2.Оптимизиране на тренировъчните натоварвания -екстремални, средни и малки. |
2 |
2 |
| II.3. Умора и възстановяване. Видове умора. Фактори на умората. Възстановяване – основна характеристика на възстановителните процеси. |
2 |
2 |
| II. 4 . Тренираност и спортна форма - морфофункционални, двигателни и спортно-технически критерии. Управление на спортната форма. |
2 |
1 |
| II.5. Средства, методи и принципи на спортната тренировката – характеристика и класификация. |
2 |
|
| 3. Двигателната дейност и двигателни качества. |
I II . 1 . Силата като двигателно качество на човека. Видове сила. Фактори на мускулната сила. |
2 |
|
Тест №3 |
| III .2. Методика на силовата подготовка- основни принципи. Методи за развиване на силовата издръжливост, максималната сила и динамичната сила. |
2 |
1 |
| I II .3.Издръжливостта като двигателно качество на човека. Видове издръжливост. Фактори на издръжливостта. |
2 |
1 |
| III . 4 . Методика на издръжливостта – основни принципи. Методи за развиване на аеробните и анаеробните възможности. |
2 |
|
| III .5.Теория и методика на тренировката за бързина. Фактори. Методика на бързината. |
2 |
|
| III .6. Теория и методика на тренировката за ловкост и гъвкавост. Характеристика на качествата. Методика – основни принципи. |
2 |
1 |
| 4. Технико-тактическа подготовка. Управление на тренировъчния процес. |
I V.1. Основи на техническата подготовка. Същност на спортната техника – структура, развитие, функциониране. Средства и методи на техническата подготовка. |
2 |
2 |
Тест №4 |
| I V .2. Основи на тактическата подготовка. Същност на спортната тактика – средства, способи и форми. Задачи и съдържание на тактическата подготовка. |
2 |
2 |
| I V .3. Програмиране и периодизация на тренировъчния процес. Основна структури - характеристика. |
2 |
2 |
| I V .6. Контрол на тренировъчния процес. Видове контрол – оперативен, текущ, етапен. Технология на контрола – измерване, оценяване, оптимизиране. |
2 |
1 |
| |
Общо: |
40 |
20 |
|
|
|
|
|
